Sehnst du dich nach neuen Möglichkeiten, deine Pilates Stunde abwechslungsreich und interessant zu gestalten? Möchtest du deinen Teilnehmern die Pilates Prinzipien näher bringen und ihnen ein tieferes Verständnis für die Übungen vermitteln? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Gemeinsam erarbeiten wir uns durch das klassische Pilates Repertoire und setzen u. a. den […]
MODIFIKATIONEN IM KLASSISCHEN PILATES WORKSHOP (6 STD.)
Als Pilates Trainer haben wir in den großen Studios selten das Glück, dass alle Teilnehmer auf dem gleichen Trainingsniveau sind. Hinzu kommen eventuelle Vorschädigungen wie Bandscheibenvorfälle, Hüft- und Knieprobleme oder andere Krankheitsbilder, auf die wir als Trainer eingehen müssen. Dieser Workshop gibt dir das nötige Hintergrundwissen für den Umgang mit speziellen Kunden und zeigt dir […]
PILATES NACH DER SCHWANGERSCHAFT WORKSHOP (12 STD.)
Der Körper einer werdenden Mutter hat sich während der Schwangerschaft verändert um sich an die unterschiedlichen Bedürfnisse des wachsenden Babys anzupassen. Sobald die Geburt abgeschlossen ist, beginnt das Wochenbett und die darauf folgende Rückbildungsphase. Das Wissen um die physio- und psychologischen Abläufe sind für uns Trainer von großer Bedeutung, denn nur dann können wir optimal […]
PILATES NACH DER SCHWANGERSCHAFT – MASTERCLASS (60 MIN.)
Diese exemplarische Stunde bietet dir Ideen für eine postnatale Stunde. Die körperlichen Veränderungen und Bedürfnisse einer ‚New Mom‘ werden in allen Aspekten des Unterrichts berücksichtigt und unter funktionellen Gesichtspunkten in die Stunde integriert. Das Ganze immer mit einer Prise Humor und ganz viel Spaß. ja
DAS THE CENTER RETREAT
Auf diesem Retreat dreht sich alles um die weibliche Gesundheit und Fitness. In praktischen und theoretischen Einheiten vermittele ich werdenden und seienden Müttern verschiedene Bewegungstechniken sowie Atemübungen und gebe Einblick in die körperlichen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft. Angepasst an die verschiedenen Bedürfnisse der Frauen biete ich 2x täglich unterschiedliche Stundenbilder an. Mit Inhalten […]
Wochenbett-Guide -Zurück zu einer starken Körpermitte
Der The Center® Wochenbett-Guide: ein interaktives E-Book für alle Mamas im Wochenbett und in der Rückbildungsphase. Dort findest du Übungen, die jede Mama nach einer Schwangerschaft (nach Absprache mit der Hebamme und dem Arzt) absolvieren sollte, um die Rückbildung zu fördern und zurück zu einer starken Körpermitte zu finden. Zu allen Übungen gibt es eine […]
