Der The Center – Wochenbett-Guide ist online Der The Center® Wochenbett-Guide: ein interaktives E-Book für alle Mamas im Wochenbett und in der Rückbildungsphase. Dort findest du Übungen, die jede Mama nach einer Schwangerschaft (nach Absprache mit der Hebamme und dem Arzt) absolvieren sollte, um die Rückbildung zu fördern und zurück zu einer starken Körpermitte zu finden. Zu allen Übungen gibt… Read More
Me- Time und Selicare im Mama – Alltag sind nicht immer einfach. Diese 23. minütigen Yogapraxis, bringt dich mit dir selbst in Verbindung und mit dem was ist.
Sex Hurts – HelpSchmerzen beim Sex – Was sich dahinter verbergen kann und wo man Hilfe findet, lest ihr in der Kolumne von Dr. Jen Gunter in der New York Times „…a woman, who experiences painful sex, is not broken. She has a medical condition and she is hardly alone.” – Dr. Jen Gunter – Hey Ladies, kennt ihr… Read More
In diesem Videobeitrag erklärt Hebamme Lisi Sobotta, warum das Wochenbett für alle Mütter so wichtig ist.
Authentisch – Lustig – Workingmom Sarah Müggenburg Heute möchte ich euch Sarah Müggenburg von KELEYA vorstellen. Sarah und ich haben uns über die liebe Kathrin von momazing.de kennengelernt. Sowas liebe ich an der Instagram Welt – man beschnuppert sich virtuell, verabredet sich offline und merkt dann, dass man sich auch in der Realität unheimlich sympathisch ist. Von workingmom zu workingmom… Read More
Ganzkörper Workouts – Schwerpunkt Schultergürtel https://youtu.be/-u0vkjMdjy4Arme und Schultern Hey Mamas, . und zum Wochenende noch ein Workout-Quickie für alle #Mamas, die ihre #Rückbildung erfolgreich beendet haben und keine Beckengürtelbeschwerden haben.🤓Nimm dir einen stabilen Hocker und auf geht’s. Neben Gesäß- und Beinmuskulatur, ist heute auch der Schultergürtel gefragt. Wenn dir die Liegestütz zu viel sind, halte einfach in der Plank. Atmen,… Read More
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