Onlinekurs: Beckenbodenglück für Mamas

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In diesem Onlinekurs geht es um mehr als einen knackigen After Baby Body. Du bist noch mit der Rückbildungsgymnastik beschäftigt und möchtest zuhause ergänzend trainieren? Dann findest du im The Center® genau die richtigen Übungen und Anregungen, die du für die jeweilige Phase deines Mama-Workouts benötigst.

Egal ob Kurse besuchst wie Buggyfit, Lauf Mama Lauf oder Mama Fit: Hier gibt es u. a. Tipps und Anregungen für effektives Beckenbodentraining & Fitnessübungen und Informationen zum Training nach Geburtsverletzungen.

Für noch detallierte und umfangreichere Übungen und Übungsabfolgen empfehlen wir dir den Onlinekurs: Vom Wochenbett zum Workout, passend zum gleichnamigen Buch: Vom Wochenbett zum Workout von Juliana Afram