Wir schauen uns den Unterschied zwischen Modifikation, Variation und Progression unter biomechanischen Gesichtspunkten an und entdecken die verschiedensten Möglichkeiten um eine Pilates Matworkstunde so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten. ja

Eine vertiefende Pilates Praxis-Einheit mit dem Magic Circle oder Kleinhanteln. Der Magic Circle gibt dem Körperzentrum zusätzliche Impulse und verdeutlicht u. a. die Anbindung des Schultergürtels an den Rumpf und/oder wirkt sich stabilisierend auf das Becken aus. Hinzu kommt eine verdeutlichende Praxis für den Ober- und Unterkörper im Stand. Das Training mit den Kleinhanteln fokussiert das Training der Arme und hilft… Read More

Sehnst du dich nach neuen Möglichkeiten, deine Pilates Stunde abwechslungsreich und interessant zu gestalten? Möchtest du deinen Teilnehmern die Pilates Prinzipien näher bringen und ihnen ein tieferes Verständnis für die Übungen vermitteln? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Gemeinsam erarbeiten wir uns durch das klassische Pilates Repertoire und setzen u. a. den Magic Circle und kleine Handgewichte… Read More

Als Pilates Trainer haben wir in den großen Studios selten das Glück, dass alle Teilnehmer auf dem gleichen Trainingsniveau sind. Hinzu kommen eventuelle Vorschädigungen wie Bandscheibenvorfälle, Hüft- und Knieprobleme oder andere Krankheitsbilder, auf die wir als Trainer eingehen müssen. Dieser Workshop gibt dir das nötige Hintergrundwissen für den Umgang mit speziellen Kunden und zeigt dir Wege und Strategien für eine… Read More

Der Körper einer werdenden Mutter hat sich während der Schwangerschaft verändert um sich an die unterschiedlichen Bedürfnisse des wachsenden Babys anzupassen. Sobald die Geburt abgeschlossen ist, beginnt das Wochenbett und die darauf folgende Rückbildungsphase. Das Wissen um die physio- und psychologischen Abläufe sind für uns Trainer von großer Bedeutung, denn nur dann können wir optimal auf unsere Teilnehmerinnen eingehen und… Read More

Diese exemplarische Stunde bietet dir Ideen für eine postnatale Stunde. Die körperlichen Veränderungen und Bedürfnisse einer ‚New Mom‘ werden in allen Aspekten des Unterrichts berücksichtigt und unter funktionellen Gesichtspunkten in die Stunde integriert. Das Ganze immer mit einer Prise Humor und ganz viel Spaß. ja