Eine vertiefende Pilates Praxis-Einheit mit dem Magic Circle oder Kleinhanteln. Der Magic Circle gibt dem Körperzentrum zusätzliche Impulse und verdeutlicht u. a. die Anbindung des Schultergürtels an den Rumpf und/oder wirkt sich stabilisierend auf das Becken aus. Hinzu kommt eine verdeutlichende Praxis für den Ober- und Unterkörper im Stand. Das Training mit den Kleinhanteln fokussiert das Training der Arme und hilft u. a. Widerstände zu überkompensieren.
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