Auf diesem Retreat dreht sich alles um die weibliche Gesundheit und Fitness. In praktischen und theoretischen Einheiten vermittele ich werdenden und seienden Müttern verschiedene Bewegungstechniken sowie Atemübungen und gebe Einblick in die körperlichen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft. Angepasst an die verschiedenen Bedürfnisse der Frauen biete ich 2x täglich unterschiedliche Stundenbilder an. Mit Inhalten wie Beckenbodentraining, After-Baby-Body Fitness, funktionelles Bauchmuskeltraining etc. Rund um das praktische Programm gibt es die Möglichkeit, Theorievorträge zu unterschiedlichen Themen in einer 90-Minuten-Einheit anzubieten.
