Was ist eine Rektusdiastase?

Was ist eine Rektusdiastase? Hier eine Erklärung für alle Mamas und Moms to be. Du möchtest mehr über das Training bei einer Rektusdiastase wissen? Dann melde Dich als The-Center Mom in unserem Mitgliederbereich an und lese den ganzen Artikel und informiere Dich mit insgesamt fünf Videos über: den Selbsttest bei einer Rektusdiastase Erscheinungsfomen Does and Dont´s Beckenbodenaktivierung und Brustkorbatmung Beweglichkeit der Brustwirbesäule – Ein Muß für eine Heilung der Rektusdiastase Integration des Trainings im Alltag Training bei einer Rektusdiastase Wie erkenne ich eine Rektusdiastase? – Anleitung zum Selbsttest Im folgenden Video zeige ich euch wie ihr testen könnt, ob ihr eine #Rektusdiastase habt und, wenn das Ergebnis positiv #RDpositiv ausfällt, wie die nächsten Schritte aussehen könnten. Dabei ist nicht nur die Breite des Spaltes wichtig, sondern auch wie das Gewebe beschaffen ist. Ist der Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln eher weich und ihr könnt mit den Fingern tiefer in Richtung Bauchraum sinken oder ist es fest? Eine Weichheit spricht für ein beschädigtes Gewebe, dass heilen muss. Um genau festzustellen in wie weit das Gewebe beschädigt ist, sollte ein Ultraschall gemacht werden. Eine Festigkeit ist ein gutes Zeichen und spricht dafür, dass Kräfte übertragen werden können. Meine Probandin im Video war