Was ist eine Rektusdiastase? Hier eine Erklärung für alle Mamas und Moms to be. Du möchtest mehr über das Training nach der Schwangerschaft erfahren? Dann schau dir diesen Post zum Rückbildungstraining an. Was ist eine Rektusdiastase? Hier eine Erklärung für alle Mamas und Moms to be. Du möchtest mehr über das Training nach der Schwangerschaft erfahren? Dann gib uns ein… Read More
Hallo liebe Center-Mama, erst einmal herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Kindes. Schon während der Schwangerschaft wird das Leben auf den Kopf gestellt und nichts ist mehr so, wie es war. Während der Geburt hast du Höchstleistungen vollbracht. Egal ob natürliche Geburt oder Kaiserschnitt, du hast Großartiges geleistet. Für deinen Körper ist die natürliche Geburt mit einem Marathonlauf zu vergleichen. Gerade… Read More
Eine osteopathische Behandlung nach der Geburt kann dazu dienen, die körperlichen Veränderungen der Mutter zu begleiten, die Beckenbodenstabilität und die Rückbildung des Gewebes zu fördern sowie die Erholung von den Belastungen durch Schwangerschaft und Geburt zu unterstützen. Sollte ein Kaiserschnitt notwendig geworden sein, kann eine osteopathische Behandlung für eine gute Ausheilung sorgen und Problemen durch Verwachsungen vorbeugen. Unmittelbar nach der Geburt… Read More
Besserer Sex durch Beckenboden Training
Effektives Bauchmuskeltraining für die Rückbildung und die Zeit nach der Schwangerschaft Du machst schon lange Bauchübungen und fragst dich, warum sich dein ersehntes Sixpack nicht blicken lässt? Hier ein paar Tipps für einen flachen Bauch. Du gehst wieder ins Fitnessstudio, die Rückbildung ist abgeschlossen und du bist motiviert, wieder etwas für dich zu tun. Gerade nach der Schwangerschaft ist das… Read More
Juliana Name: Juliana Afram Wohnort: Winsen (Luhe) bei Hamburg Warum bin ich da (an diesem Ort, in dieser Stadt etc.)? Ich wohne seit genau einer Woche hier und finde es herrlich, auf dem Land zu wohnen. Ich bin eigentlich ein absolutes „Citygirl“. Geboren und aufgewachsen in Hamburg. Mein Mann und ich wollten schon immer in einem Haus wohnen, in dem unsere… Read More
Ich bin Mutter von zwei Jungs, Ehefrau, Personal Trainerin, ehemalige Pilatesstudio-Inhaberin, Sport-Managerin, Yogalehrerin und internationale Ausbilderin für die klassische Pilatesmethode. Herzlich willkommen auf meiner Website!
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