Beschreibung
Wochenbett-Guide Online-Kurs
Der The Center® Wochenbett-Guide: ein interaktiver Online-Kurs für alle Mamas im Wochenbett und in der Rückbildungsphase. Dort findest du Übungen, die jede Mama nach einer Schwangerschaft (nach Absprache mit der Hebamme und dem Arzt) absolvieren sollte, um die Rückbildung zu fördern und zurück zu einer starken Körpermitte zu finden. Zu allen Übungen gibt es eine detaillierte Beschreibung und ein Video.
Als Bonus gibt es eine über 15 Min. lange Trainings-Einheit, die deine Muskeln schonend aktiviert und dich auf deinen Rückbildungskurs vorbereitet.
Unterschieden wird zwischen Früh- und Spätwochenbett und natürlich gibt es einen sechswöchigen Guide, der sicherstellt, dass du dich nicht überforderst.
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