JULIANA & FRIENDS I Ein Interview mit Sarah Müggenburg von KELEYA

Heute möchte ich euch Sarah Müggenburg von KELEYA vorstellen. Sarah und ich haben uns über die liebe Kathrin von momazing.de kennengelernt. Sowas liebe ich an der Instagram Welt – man beschnuppert sich virtuell, verabredet sich offline und merkt dann, dass man sich auch in der Realität unheimlich sympathisch ist. Von workingmom zu workingmom hatten wir ein tolles Dinner in Berlin. Da wir beide Jungs-Mamas und Yogamamas sind, hatten wir uns einiges zu erzählen. Inzwischen haben sich die Jungs auch schon angefreundet.

Sarah ist offen, ehrlich, authentisch und ein echter Profi in Sachen Pre- und Postnatal Yoga. Bei unserem Gespräch gab sie mir viele Insights in die KELEYA App. Eine App für Moms to be. Das Faszinierende an KELEYA ist die Möglichkeit der individualisierten Workouts, die sich an die Wünsche der Userinnen anpassen und neben Yoga- und Pilates-Workouts auch wahnsinnig köstliche Rezeptideen beinhaltet.

Lest selbst wie Sarah zu ihrem Startup kam und welche Tipps sie schwangeren Frauen mit auf den Weg gibt.

Meine beiden Mitgründer (-innen) Victoria Engelhardt und Alexander Leuchte haben mich, als Expertin für Schwangerschaft und Yoga angesprochen, das Keleya Move Konzept zu entwickeln und umzusetzen. Parallel war ich bereits auf der Suche nach einer Möglichkeit mein Wissen zu skalieren, sprich viel mehr Frauen eine entspannte und aktive Schwangerschaft zu ermöglichen.

Das Programm bzw. die Workouts habe ich „offline“ mit nahezu tausend Schwangeren getestet und für Keleya weiterentwickelt. Als Mitgründerin bleibe ich fortlaufend an der Weiterentwicklung der App beteiligt und kann über das Feedback der Nutzerinnen die Workouts immer weiter an ihre Bedürfnisse anpassen.

Keleya ist ein app-basierter Gesundheits-Coach, der sich speziell an die Bedürfnisse von Schwangeren richtet und sie durch individuelle Programme rund um gesunde Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft unterstützt. Die Nutzerinnen erhalten personalisierte Yoga- und Pilates-Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie etwa spezielle Rücken- oder Beckenbodenübungen, die sie zeitlich und örtlich flexibel durchführen können. Ergänzt wird das Programm durch gesunde und leckere Rezeptempfehlungen. Anhand der persönlichen Einstellungen wie der Schwangerschaftswoche und den individuellen Zielen als auch durch das Nutzerfeedback passt sich das Programm kontinuierlich an die Nutzerin an.

Die App richtet sich an werdende Mamas, die eine gesunde und aktive Schwangerschaft erleben und sich optimal auf die Geburt vorbereiten wollen. Sie möchten klassischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder lindern und wollen ein Coach an ihrer Seite haben, der ihnen viel Zeit und Recherche erspart. Viele Schwangere haben nicht die Möglichkeit, Angebote vor Ort aufzusuchen, da sie beruflich noch sehr eingespannt und mobil sind. Andere haben schon Kinder zu betreuen und niemanden an ihrer Seite, der die Betreuung für sie übernehmen kann. Keleya ist die digitale Lösung für diese Schwangeren. Zusätzlich kann die App auch on top zu anderen Angeboten genutzt werden.

Bewegung in der Schwangerschaft ist zum einen für das Wohlbefinden der Mutter enorm wichtig, um die Kraft und Ausdauer für Schwangerschaft und Geburt aufzubauen und den langen Atem zu entwickeln. Zum anderen fördert es die gesunde Entwicklung des Babys. Durch den tieferen Atem in der Bewegung bekommt auch das Baby mehr Sauerstoff und durch gezielte, öffnende Bewegungen, wie Seitdehnungen und sanfte Rückbeugen auch mehr Platz. Auch die Entspannung, das Relaxing und die Endorphine, die Schwangere bei und nach der Betätigung ausschüttet, kommen beim Baby an.

Beim Yoga kommen neben den physischen Bewegungsabläufen gezielte Atem- und Entspannungsübungen hinzu. Es ist eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist mit einbezieht. Außerdem sind die Bewegungsabläufe fließend, sprich in einem ganz natürlichen, wohltuenden Flow verbunden. Dabei gehen wir nicht nur in die Kraft, sondern auch ins Loslassen.

Die Workouts sind aus kleinen Modulen zusammengesetzt, die sich in der Intensität, Dauer und im Schwerpunkt auf die Bedürfnisse der Nutzerin einstellen. Es gibt von vielen Übungen unterschiedliche Versionen, die sich je nach Voraussetzungen anpassen. Eine Schwangere, die Bluthochdruck hat, sollte zum Beispiel statt dem herabschauenden Hund lieber den Babyhund üben.

Insgesamt bietet Keleya einen umfassenden Video-Content mit mehr als 80 verschiedenen Workouts an. Durch den modularen Aufbau kann die Nutzerin die Länge der Workouts selbst bestimmen und es lassen sich immer wieder neue Workouts ausspielen. Mit einem Premium-Abo erhält die Nutzerin wöchentlich neue Workouts.

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